Egy törölközőt csavar a térde mögé. A következő lépése örökre megoldotta a térdfájdalmát.

2016-09-01  —  Megosztotta:

Nagyon sok ember szenved térdfájdalomban, és erre általában  gyógyszereket szednek, hogy elmulasszák, több-kevesebb sikerrel. Pedig van egy egyszerű módszer, mellyel a térdünket szinte újjá tudjuk varázsolni.

Hirdetés

Minden, amire szükségünk van az egy törölköző és egy kényelmes ülőalkalmatosság.

Hirdetés

kneeraised

Hirdetés

Hajtsuk a törölközőt félbe, és szorítsuk azt a comb és a vádli közé. Hajlítsuk be, majd emeljük fel a lábunkat és húzzuk fel a székre, ahogyan az a videóban is látható.

Ha fent van a lábunk a széken, akkor érezzük majd az izmaink nyúlását, mely feszültségmentesíti a térdet.

Hirdetés
Hirdetés

kneeupclose

Még ha tökéletesen egészséges térddel rendelkezünk, akkor is érdemes néhányszor elvégezni a gyakorlatot, hogy a térdünk ízületei jól működjenek és a járásunk könnyed, ruganyos legyen.

Hirdetés

Persze úgy tűnhet, hogy túl szép, hogy igaz legyen, de igen. Sokszor egy-egy egyszerű dolog vezet a sikerre.

Hirdetés

loading...