Egy pszichológus feltárt egy 3 perces szabályt, amit minden szülőnek követnie kellene

Egy pszichológus szerint nagyon sok minden múlik azon, hogy mennyi időt töltesz a gyerekeddel, amikor újra találkoztok. Van rá tudományos magyarázat, mondjuk is!

Hirdetés
Hirdetés

Természetesen nem összesen ennyit kell töltened vele, de ez az idő, amikor osztatlan figyelmedet KELL, hogy élvezze.

Te mennyi időt töltesz a gyerekeddel munka után?

Technikailag körülbelül 30 percig van szükségük a gyerekeknek a szüleikre esténként: vacsorát adni nekik, körülbelül 15 perc, olvasni egy könyvből, majd egy jó éjt puszi után következhet az alvás. Mindezekből a legfontosabb körülbelül három percnyi idő. Natalia Sirotich, aki pszichológusként dolgozik elmagyarázza ezt a három perces szabályt.

A 3 perces szabály lényege

Hirdetés

Ez a szabály arról szól, hogy amikor újra találkozol a gyerekeddel (akár a nap végén, akár úgy, hogy leugrottál a boltba) figyelj rá, és csak rá, három percig. (Minimum.) Nagyon fontos, hogy nézz rá, legyen meg a szemkontaktus, öleld meg, kérdezd meg mi történt vele az alatt az idő alatt, amíg nem találkoztatok.

Hirdetés

Miért van erre szükség?

Hirdetés

A pszichológus szerint az első percekben, miután találkozunk a gyerekünnkel elmondanak minden (számukra) fontos információt, amire emlékeznek a napjukból. A pszichológus azt mondja, hogy ha  kihagyod ezt a lépést az életedből, akkor a gyerek nem fogja megosztani veled később a vele történt dolgokat, megszűnhet a bizalmi kapocs, és később elhallgatják a rosszat, a bántásokat, vagy a traumákat, amik az óvodában, vagy az iskolában érik őket.

Hirdetés
Hirdetés

Szülőként is fontos, hogy meghallgassuk a gyermekünket, mert ha ez elmarad, később természetes lesz, hogy nem fogsz arra figyelni 100%-osan, amit a gyerek mond, így elsiklasz a fontos dolgok felett.

Túl a három percen…

Fontos megjegyezni, hogy a 3 perces szabály nem jelenti azt, hogy a gyerekével csak napi 3 percet kell eltöltenie egy szülőnek. Ez csak azt jelenti, hogy három perc alatt történik mindig fontos dolog elmesélése, mert ennyit tudnak a gyerekek koncentrálni kisebb korban a mesélésére, és azokra az emlékekre, amik őket érték aznap.

Hirdetés

A pszichológus további javaslatait is érdemes figyelembe venni: 

  • Tölts mindennap minőségi időt a gyerekeddel
  • Hagyd, hogy a gyerkőc meséljen, és hallgasd is meg őt. Semmi baj, ha mindennap ugyanazt meséli el a kicsi, akkor is figyelni kell rá
  • Ne mutass hamis érzelmeket, és izgatottságot, egyszerűen csak figyelj rá, amikor beszél hozzád
  • Később térj vissza a beszélgetésben elhangzott dolgokhoz és kérdezz azokra rá, hogy újra el tudja mondani
  • Kerüld a hosszú és felesleges érveket, ha valami teljesen nyilvánvaló dologról van szó. Csak mondd azt a gyerekednek hogy “Jól van, értem, hogy nem értesz velem együtt.”
Hirdetés

Szülőként te egyetértesz ezzel a három perces szabállyal? Van valami jó módszered még? Jöhet a komment! 

Hirdetés

via

Hirdetés
loading...

A Harmonikum.co sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás