Egy japán arcmasszázs, amely napi 5 perc alatt megszabadít a puffadtságtól és a ráncoktól (Híres szupermodellek esküsznek rá)

2018-11-13  —  Megosztotta:

A japán Asahi masszázs az egész világon népszerű. A nyirokcsomókat veszi célba, csökkenti a puffadtságot, és lelassítja az arcbőr öregedését. A technikát bemutató videókat már több mint 8 millióan nézték meg. Még a világhírű modellek, mint Natalia Vodianova is alkalmazzák az Asahi masszázst a napi szépségápolási rutinjukban.
Ezzel a módszerrel néhány hét alatt láthatóan kisimul az arcod, csökkennek a ráncok, és eltűnnek a szem alatti táskák. Mutatjuk az egyszerű, de hatékony mozdulatokat.

Néhány fontos szabály

Hirdetés

  • Ez a masszázs ellenjavallt azoknak, akiknek nyirokrendszeri problémáik vannak, a bőrük sérült, kiütéses, sebes, illetve nem javasolt influenza, megfázás esetén.
  • Masszázs előtt tisztítsd meg a bőrödet, a kezeidet pedig fertőtlenítsd. Természetes olajat vagy krémet használj, hogy lágyabban tudd masszírozni a bőrt.
  • Masszázs közben érezned kell a nyomást az arcodon, de ne nyomd olyan erősen az ujjaidat, hogy az kényelmetlen legyen. A füleknél, az áll alatt és a nyaknál finomabb mozdulatokkal masszírozz.
  • Minden mozdulatot 3-szor ismételj, a legproblémásabb területeken 4-5-ször. A legnagyobb hatékonyságért alkalmazd az Asahi masszázst minden nap, lehetőleg ugyanabban az időben.

Alapmozdulatok

Hirdetés

Hirdetés

Mindkét kezeddel nyomd a halántékod alatti területet, közel a fülek felső részéhez. Enyhe nyomást gyakorolva csúsztasd az ujjaidat lefelé, egészen a kulcscsontig. Ezzel a mozdulattal a nyirokfolyadék áramlását segítheted elő. 3-szor ismételd, és végezd el minden masszázs befejező lépéseként.

Szem környéke

  • A középső ujjaid párnáival nyomd a szem külső sarkát. A nyomást fenntartva csúsztasd az ujjaidat az alsó szemhéjakra, haladj a belső szemzug felé.
  • Tarts egy kis szünetet, majd csúsztasd az ujjaidat felfelé, írj le egy ívet a szemöldök alatt, majd térj vissza a szem külső sarkához.
  • A szem külső sarkától haladj újra a belső szemzug felé.

Homlok

Hirdetés
Hirdetés

  • A mutató-, a középső- és a gyűrűsujjad párnáival nyomd a homlokod közepét.
  • Cikk-cakkban haladva csúsztasd az ujjaidat a homlokod közepéről a halántékodig.

Száj körüli terület

Hirdetés

Innentől kezdve a mozdulatokat 3-4-szer ismételd, a gyakorlatot pedig az alapmozdulattal fejezd be.

  • Mindkét kezedet tedd az álladra. Három ujjaddal nyomd az álladat középen, majd félkörben mozgasd az ujjaidat a felső ajkad fölé.
  • A középső ujjad párnás részével nyomd az orrcimpát, majd félkörben mozgasd az ujjadat az orrnyeregre és vissza.
  • Az orrnyeregről csúsztasd az ujjaidat az orcádra és vissza.

Nasolabiális redők

Hirdetés

  • Tedd mindkét kezedet az álladra. Három ujjaddal nyomd az állad közepét, mint az előző gyakorlatnál.
  • A nyomást fenntartva húzd az ujjaidat a belső szemzughoz, de az ajkakat kerüld meg.
  • A belső szemzugtól csúsztasd az ujjaidat a halántékodhoz.

Arc

Hirdetés

  • A bal tenyereddel nyomd az állad bal oldalát.
  • A jobb kezedet az állad jobb szélétől mozgasd a belső szemzug alá.
  • A belső szemzugtól haladj a halántékodig, majd használd az alapmozdulatot az arcod jobb oldalán, egy kézzel.
  • A jobb kezeddel nyomd az állad jobb oldalát, majd a bal kezeddel végezd el ugyanezeket a mozdulatokat az arcod bal oldalán.

Orcák

  • Helyezd a kezeidet az orrnyerged mellé, és nyomd 3 ujjaddal.
  • Csúsztasd az ujjaidat az arccsontodon a halántékod felé.
Hirdetés
Hirdetés

  • A csuklóidat tedd össze, tenyereidet nyisd szét.
  • A tenyered párnás részével nyomd az álladat és az ajkaidat, emeld meg az orcádat.
  • A tenyeredet csúsztasd végig az arccsonton a fülek irányába.

Áll

  • Tedd a kezeidet abba a helyzetbe, ahogyan az előző gyakorlatnál voltak.
  • Kissé döntsd előre a fejed, a tenyered párnás részével tarts ellent az álladnak.
  • Csúsztasd a tenyeredet végig az állkapcsodon, egészen a fülcimpáig.

A-zóna

Hirdetés

  • A hüvelykujjaidat tedd az állad alá. A bal és jobb kezed többi ujjával pedig az orrodnál formázz háromszöget.
  • A hüvelykujjak maradjanak a helyükön, a többi ujjadat pedig mozgasd az orrodtól a halántékod felé, közben finoman húzd oldalra a bőrödet.

Hatékonyság

Hirdetés

Hirdetés

Nagyon fontos, hogy a technikát megfelelően sajátítsd el. Ezért pontról pontra kövesd az instrukciókat, és figyeld, hogy mit érzel. Ha rendszeresen és helyesen végzed a masszázst, rövid idő alatt hihetetlen eredményeket fogsz látni. Nem véletlenül nevezik az Asahi masszázst 10 évvel megfiatalító módszernek.

via

loading...