Mit szólsz egy könnyű elkészítésű finom tortához, amely nem “ártalmas” a számodra?
Ez a banán torta remek alternatíva azok számára, akik délután is szeretnek süteményezni, de nem akarnak súlyt felszedni.
És nem tartalmaz fehér lisztet – amely a derék egyik legnagyobb ellensége.
Nézd meg az alábbi receptet!
Banán torta liszt, cukor és tej nélkül
Amire szükséged van:
-4 érett banán
-1 csésze olívaolaj
– 4 tojás
– 1.5 csésze apró szemű zabpehely
-1 csésze mazsola
– 2 evőkanál szódabikarbóna
– Egy kis fahéj ízlés szerint
Hogyan készítsük el:
Keverd össze a banánt, a tojást és az olívaolajat, amíg a tészta sima lesz. Add hozzá a mazsolát és keverd össze. Ezután add hozzá a zabpelyhet, a fahéjat és a szódabikarbónát.
Zsírozz be egy formát és vond be azt zabpehellyel. Ezután öntsd bele a tésztát, és 180 ° C-on 35 perc alatt süsd meg. Kész!
Egyszerű, egészséges és finom! És nem fog fájni, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz banánból és a zabpehelyből.
Kérjük, oszd meg ezt a receptet a Facebookon!
