Az elhízott lány felhagyott 2 rossz szokásával, és gyorsan lefogyott 80 kg-ot — és az új megjelenése pedig inspiráló.

Másfél évvel ezelőtt Jessica Beniquez minden nap gyorsétteremben evett, és órákat töltött a TV előtt.

Hirdetés
Hirdetés

“A kedvenc sorozataimat ágyban néztem. Csak ettem, dolgoztam, és néztem a műsoraimat” – mondja.

Amikor Jessica 19 éves volt, a súlya elérte a 145 kg-ot.

Hirdetés

De egy évvel ezelőtt Jessica azt mondta, hogy elég, és megteszi az első lépéseket, hogy az élete megváltozzon.


Hirdetés

A túlsúly nehéz és egészségtelen, de hihetetlenül nehéz megváltoztatni a megszokott életvitelünket. Ezért gondolom, hogy az ilyan történeteket, mint ez, érdemes kiemelni – mert azt mutatják, hogy le tudunk fogyni!

Hirdetés

Amikor Jessica megkezdte útját, 145 kg-ot nyomott.

Hirdetés
Hirdetés

Az első dolog volt, hogy Jessica abbahagyta azt a rossz szokását, hogy gyorsétkezdében eszik. Lehet, hogy könnyűnek tűnik, de Jessica számára az egészségesebb alternatívákra való átállás nagy váltás volt.

Hirdetés

Jessica szó szerint felállt a kanapéjától, leállt a tévéműsorokról, és elkezdte gyakorolni a YouTube-on a tréning videókat.

Hirdetés

Hirdetés

2016 elejéig Jessica otthon edzett, de végül el akart menni az edzőterembe – egy helyre, amitől korábban rettegett.

Most már ez a kedvenc helye.

Hirdetés
Hirdetés

Jessica naponta körülbelül két órát edz – és persze, hogy az új életmód nagy változást hozott.

Hirdetés

Jessica dokumentálja a fogyást és a változásokat a közösségi médiában.

Reméli, hogy másokat is inspirálhat ezzel, hogy higgyenek önmagukban.

“A nevem Jessica és 21 éves vagyok”, írta az Instagramon. “162 cm vagyok, és lefogytam több mint 80 kg-ot diétával és testmozgással. 145 kg-al kezdtem és jelenleg 60-70 kg között mozgok.”

“Vannak még akadályok, de a jó úton járok, csak foglalkoznom kell vele. Adjam fel? SOHA”

Jessica nem csak fizikailag alakult át.

“Soha nem gondoltam volna, hogy oda jutok, ahol ma vagyok. Rettegtem, de most már sokkal több önbizalmam és, sokkal több energiám van… Olyan dolgokat tudok csinálni, amiket nem tehettem volna meg azelőtt” – mondja Jessica.

Milyen inspiráló vagy, Jessica! Oszd meg, és lájkold a csodálatos átalakulását, ha azt gondolod, hogy ez a lány remek munkát végzett!

Hirdetés

loading...