Hirdetés

A fogorvosok felfedtek 10 egyszerű módszert a fogszuvasodás megelőzésére, és ezért mi hálásak vagyunk

2019-01-11  —  Megosztotta:

Rengeteg ember küzd fog és fogíny problémákkal, amit egy kis odafigyeléssel könnyedén meg lehetne előzni. Sokszor mondták már, hogy a rendszeres fogorvos látogatás csökkenti a problémák kialakulását, ám ezen kívül létezik jó pár módszer, amivel megakadályozhatjuk a baktériumok elszaporodását, a fogszuvasodás kialakulását, valamint a fogak kilyukadását. Mai cikkünkben összegyűjtöttünk jó pár módszert, amit ha betartasz, nem lesz olyan sok probléma a fogaiddal, mint hajdanán.

Hirdetés
Hirdetés

Használj kókuszolajat.

A kókuszolajjal való öblögetés egy nagyon hatékony tisztító eljárás, melynek következtében csökken a fogszuvasodás kialakulásának kockázata. A kókuszolaj antibakteriális hatása miatt, eltávolítja a baktériumokat a szájüregből. Akár szájvízként is használható legfeljebb 20 percig.

Hirdetés
Hirdetés

Vigyázzunk a cukorbevitelre.

A túl sok cukor fogyasztás tönkreteheti a fogainkat. De nemcsak édesség formájában található meg a mindennapi életben, hanem a kenyérben, a gyümölcsökben és a burgonyában is. Célszerű elkerülni a túlságosan is édes ételeket és kipróbálni egyes ételek cukormentes változatát is.

Hirdetés

Hirdetés

Naponta kétszer moss fogat.

Hirdetés

Fontos, hogy ne csak reggel, hanem este is mossunk fogat, mert ezzel elkerülhetjük a fogszuvasodás kialakulását, eltávolíthatjuk a nyelvről a felesleges plakkot és baktériumot.

Hirdetés

Tisztítsd meg a nyelvedet is.

Nemcsak a fogakat és az ínyt kell folyamatosan tisztén tartani, hanem a nyelvet is, mivel rengeteg baktérium halmozódik fel rajta. Szerezz be egy nyelvtisztítót, hogy minden nap tisztán tudd tartani a nyelvedet is.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

If you like sticking out your tongue as much as I do then @tungbrushhk tongue gel is your choice of tongue cleanliness 👅👅🖌 #TongueoutTuesday

💙Blue Ocean Sunny Beach🐾 (@hazelchenhei) által megosztott bejegyzés,

Hirdetés

Hirdetés

Figyelj a legapróbb részletekre.

Hirdetés

Ha az ínyed kicsit kipirosodik vagy elkezd fájni, lüktetni a fogad, vagy más problémát tapasztalsz, célszerű meglátogatni a fogorvost. Ezek a kis jelek mind-mind azt akarják mondani, hogy valami nincs rendben.

Hirdetés

Próbálj zöld vagy fekete teát inni.

A zöld valamint a fekete tea sokat segíthet a fogainkon, ugyanis képes megvédeni őket a fogszuvasodástól. Ezek a készítmények édesség evés után is hatékonyak.

Hirdetés

Ne mosd túl durván a fogaidat.

A túl durva fogmosás megsértheti a fogzománcot, annak érdekében, hogy ne okozz bennük kárt, egy fogkefe segítségével próbálj megtisztítani egy tojást. Ha túl erősen dörzsölöd a tojás megreped.

Egyél olyan ételeket, amiktől egészséges marad a fogad.

Bizonyos élelmiszerek képesek megakadályozni a fogszuvasodást. A sajt például csökkenti a nyelven kialakuló plakkot, sőt a zománcot is védi. Az alma serkenti a nyáltermelést és redukálja a baktériumok kialakulásának gyakoriságát.

Ne felejts el fogselymet használni!

A fogmosás egyedül nem elegendő a száj tisztán tartásához. A baktériumok és az ételmaradék a fogak között is meghúzódik, ahova a fogkefe sörtéi nem férnek be. Ahhoz, hogy a fogközöket is ki tudd tisztítani, használj fogselymet. Ez a termék megakadályozza a fogkőképződés, az ínybetegségek és a rossz lehelet kialakulását.

Évente legalább kétszer menj fogorvoshoz.

A rendszeres fogorvosi vizsgálatok lehetővé teszik, hogy sokáig egészségesek maradjanak a fogaid. Ők időben észreveszik a problémát és megoldják mielőtt késő lenne. Ennek tükrében legalább évente kétszer menj el fogorvoshoz.

Bónusz: Az étrend megváltoztatásával gyógyítsd meg a fogaidat.

A korai stádiumú fogszuvasodást vissza lehet fordítani, ha egy kicsit odafigyelünk az étkezésünkre. Egy nő kókuszolaj segítségével fordította vissza a folyamatot, így elkerülte, hogy kilyukadjon a foga. Emellett redukálta a cukor, glutén és fitinsavakat tartalmazó ételeket és borsmenta olajból, magnéziumolajból és szódabikarbónából készült fogkrémmel mosott fogat.


Source :

mocool.eu

loading...