8 jel, hogy a tested segítségért kiált

A testünk egy tökéletes mechanizmus, ahol sok minden történik egyszerre. És néha jeleket ad nekünk, hogy segítségre van szüksége, amely – ha figyelmen kívül hagyjuk – egészségügyi problémákhoz vezethet.

Szeretnénk beszélni néhány olyan jelről, amelyet mindig figyelembe kell venned.

8. Álmatlanság, ingerlékenység és lábgörcs

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, a szervezetnek magnéziumra és káliumra van szüksége. Ezeknek a létfontosságú elemeknek a pótlásához adj paradicsomot, narancsot, banánt és spenótot a mindennapi étrendedhez.

7. Száraz bőr

A bőr szárazsága az E-vitamin hiánya miatt lehet. Ezért több zöldséget, olajat, diót és halat kell enni.

6. Édes száj

Ha hirtelen erős vágyat érzel arra, hogy valami édeset egyél, annak a stressz, a depresszió vagy a kimerültség lehet az oka. A szervezeted glükózt kér. A súlygyarapodás elkerülése érdekében, sötét csokoládét vagy mézet fogyassz.

5. Jég iránti vágy

Ha úgy érzed, hogy valamilyen jeges dolgot szeretnél enni, akkor valószínűleg vashiányos vérszegénységed van. A vas legjobb forrása a marhahús, és a tojás. Azonban még jobb, ha orvoshoz fordulsz, ha jégre vágysz, és nincs energiád.

4. Ínyvérzés

A fogínyvérzés hirtelen vagy állandó vérzése a C-vitamin hiányának egyik árulkodó jele. Ennek pótlására tedd bele a következő dolgokat az ételbe: citrusfélék, spenót, zöld és piros paprika, paradicsom, káposzta, karfiol és brokkoli.

3. Törékeny körmök és haj

A szervezeted azt mondja, hogy B-vitamin hiányod van. Több tejet kell inni, és egyél nori algát és gombát.

2. Gyűrűk a szivárványhártya körül

Ezek a gyűrűk az 50 év felettieknél jelentkezhetnek, és ez normális. Ha azonban fiatalabb személynél jelentkezik, akkor a magas koleszterinszint jele. Ebben az esetben keresd fel az orvosod.

1. Görög lábfej

A görög lábfej (más néven Morton ujj) az, amikor a második lábujj (nagylábujj melletti) hosszabb, mint a nagylábujj. Ez kalluszképződést és kényelmetlenséget okozhat az ujjak alatti résznél. A lábbelik is kényelmetlenné válhatnak, ezért érdemes odafigyelni, hogy milyen típusú és stílusú cipőt választunk.


loading...

A Harmonikum.co sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás