20 ember, akik jobban el tudják mondani, hogyan fogyj le, mint a Google

A súlycsökkenés felé vezető utat nem könnyű elindítani. Vannak régi szokások, amiket fel kell rúgni, és újakat kell felvenni. És akkor ott van a legnagyobb akadály: a motiváció hiánya.

Ahhoz, hogy motiváljunk, megosztunk 20 csodálatos történetét azokról az emberekről, akik a testüket úgy alakították át, hogy eldöntötték, az egészségüket és a boldogságukat helyezik előtérbe. Ha ők meg tudták csinálni, akkor te is! Ez a cikk ezen férfiak és nők elkötelezettségét ünnepli a fitness és az egészséges életmód irányába.

1. Egy év alatt teljes életmódváltás! 145-ről 85 kg-ra fogytam.

HIRDETÉS

2. Még mindig van egy kis testzsír van, amit le kell adni, de összességében nagyon boldog vagyok 🙂

3. 3 év munkája!

4. Visszatekintek a változásokra, amelyeken mind fizikailag, mind szellemileg, mind érzelmileg átmentünk, nagyon büszke vagyok magunkra.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

On Tuesdays we transform 🦋 I look back on the changes we have both made, physically, mentally and emotionally and I couldn’t be prouder. There is no one else on this planet who understands me like you do. Tomorrow is a very special day for us and we get to spend it together like always being the idiots we are. You have completed me, you filled in the missing puzzle piece.. you helped find my voice and most importantly you helped me realise my self worth. I’m incredibly lucky to have you on this journey with me! 177kg lost between us both… and we still ain’t done yet 💪🏻💪🏻💪🏻 . 💕 . 💕 . 💕 . #gastricsleevecrew #wls #vsg #vsgfamily #vsginstacrew #transformationtuesday #aussiewlsbabes #transformation #excessskin #extremeweightlossstory #wlscouple #wlscommunity #sleeve #notfinishedyet #wlsgoal #gastricsleevesuccess

Chantelle (@chantellevsg) által megosztott bejegyzés,

5. Halloween átalakulás

HIRDETÉS

6. Megtanultam, hogy szellemileg vagy fizikailag átalakulni nem egy verseny, nem aggódj, mennyi ideig tart – előre haladsz.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

A few reminders for you: 💭Change, whether internal or external, takes time. Allow yourself as much time as you need. 💭Making critical, unkind, or self deprecating remarks about your body will not help it to change any faster. 💭Try to avoid seeking validation or approval from others, true validation comes from within. 💭When people make unkind remarks about you, your body, or your journey, this is a reflection of them – not of you. 💭Transforming yourself mentally or physically is not a race, don’t worry about how long it takes you – forward is forward. 💭Make changes for yourself, not for others. 💭Remember that your mental health and happiness is just as important as your physical health and happiness, never compromise one for the other.

STEPHANIE KATRINA (@stephaniekatrinaa) által megosztott bejegyzés,

7. A bal oldali képen 127 kg vagyok (2015. július) és a jobb oldali menyasszonyi képen (74 kg) 2016 októberében

8. Semmi sem jobb érzés, mint amikor kicsattansz az egészségtől.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Throwback Thursday Transformation Thursday Weight loss from 180 to 86

anant ambani fc (@anantambanifc) által megosztott bejegyzés,

9. Két kép rólam, hosszú utat tettem meg.

HIRDETÉS

10. 181 kg-ról 120 kg-ra 10 hónap alatt. Meglepett, hogy az életemben először láttam az izmaim.

11. Ezek a rövidnadrágok olyan szorosak voltak, hogy 10 perc múlva súrlódási égések keletkeztek, lol!

12. Éppen befejeztem a harmadik triatlont és 24 perccel javítottam az előző alkalomhoz képest!

13. Esküvőnk vs 2. házassági évfordulónk

HIRDETÉS

14. A fiam leadott 52 kg-ot 52 hét alatt. Büszke vagyok rá.

15. Mindig tartsd meg a ruhákat, mint emlékeztetőt a kemény munkáról!

16. Morbid kövérből fitt. Milyen csodálatos utazás volt!

17. Őszintén alig ismerem fel a bal oldali személyt. Szóval örülök, hogy végre így nézek ki!

HIRDETÉS

18. Lefogytam 133 kg-ot 14 hónap alatt. Nagyon komoly kihívást jelentett a cél, hogy elérjem 91 kg-ot.

19. Végre csinos ruhákat is felvehetek.

20. 163 kg voltam, és most 82 kg, 72 hónap erdménye. Most már futhatok maratonokat is!

loading...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!