Először jön a választás, aztán pedig a cselekvés. Ez teljes mértékben érvényes, amikor az egészséges életmódhoz való alkalmazkodásra vonatkozó döntés meghozataláról beszélünk. Néha azt mondod, hogy „Oké, jövő héten elkezdem a diétát és elkezdek futni”, de mindig jobb, ha itt és most szeded össze magad.
20 fantasztikus embertől kaptunk motivációt, akiknek sikerült erősebbé válniuk, és szeretnénk megosztani őket veled, hogy te is inspirálódhass.
1. „A legszembetűnőbb fejlődés nem fizikai.”
2. „Szeretném, ha mindenki megértené, hogy az egészséges élet lehetséges, függetlenül attól, hogy milyen a kezdő súlyod.”
3. „A változás szembetűnő az arcomon”
4. „Elkezdtem futni, egészségesen étkezni, és végre abbahagytam a véget nem érő evéseket.”
5. „Életem legjobb döntése volt, hogy megváltoztattam a táplálkozásomat, és ragaszkodtam hozzá.”
6. „Még mindig nem tudom elhinni, hogy megtettem azt a hatalmas lépést, hogy jobbá tegyem az életemet és az egészségemet.”
„A fogyás volt a legjobb döntés, amit valaha is hoztam magamnak! És még mindig fogyok!”
7. „A mérleg 15 éve nem mutatott ennyit!”
8. „Micsoda különbséget tud tenni 6 hónap!”
9. „Nagyon nehéz volt eligazodni a fogyás egészséges módján, de elégedett vagyok az eredményemmel.”
10. „A Google lecsapott egy akkor és mostra 2016-ból, és kellemesen meglepődtem.”
11. „Újra van állam!”
12. „Közel járok ahhoz, hogy fele akkora nő legyek, mint régen.”
13. „Márciusban lefutok egy félmaratont, rendkívül boldogabb vagyok, sokkal egészségesebb életmódot élek.”
14. „4 hónap következetes súlyzós edzés. Most már csak a táplálkozásomra kell koncentrálnom.”
15. „Összesen 6 év alatt 152 kilót fogytam.”
16. „Ez után a kép után kezdtem el a súlyemelést, és rengeteg egészséges izomra tettem szert!”
17. „2021 nagy részében súlyosan alulsúlyos voltam. Végre újra egészséges súlyom van.”
18. „Egész életemben elhízott voltam, és megtanultam táplálkozásilag és érzelmileg is egészségesebben étkezni.”
19. „Éheztem, hogy vékony legyek vs. Egészséges étkezés és tömegnövelő”
20. „2019-ben hónapokig 67 kg voltam, mielőtt az elmúlt hónapokban 6 kilót híztam, de most újra felszálltam az egészséges és fogyókúrás vonatra.”
Próbáltál már hosszú ideig ragaszkodni az egészséges életmódhoz? Hogy sikerült? Nehéz volt?
