Egy tanulmány szerint, ha leírod a céljaid, akkor nagyobb valószínűséggel éred el azokat.
Most egy olyan embercsoportra helyezzük a figyelem középpontját, akiknek sikerült lefogyniuk mások segítsége nélkül.
1. „A fülem aprónak tűnt, és korábban nem volt állam.”
2. „Szó szerint fele vagyok annak, aki voltam.”
3. „47 kg-ot fogytam a 2 éves utazásom során”
4. „Elértem a célom”
5. „4 év telt el azóta, hogy megkezdtem utamat. Annyira büszke vagyok magamra. ”
6. „Ahol kezdtem vs ahol ma vagyok”
7. „68 kilót fogytam és látom a nyakam.”
8. „Majdnem 3 éve, hogy gyomor-bypass műtétem volt.”
9. „Az egyik legnagyobb bizonytalanságom a nagy fej és a nyak volt. 34 kilót leadva már kezdem újra szépnek érezni magam. „
10. „Ugyanaz az ing, új derék”
11. „Nem tudtam beülni az autó volánja mögé.”
12. „Mindez kevesebb, mint 2 év alatt történt!”
13. „Mentálisan durva időszakon mentem keresztül, de továbbra is arra késztettem magam, hogy legalább naponta tegyek valamit azért, hogy jobb legyek.”
14. „30 év próbálkozás után végül lefogytam 45 kilót.”
15. „Meg akartam ünnepelni, hogy végre megszerettem magam.”
