11 váratlan módszer, hogy megszabadítsd a szervezeted a méreganyagoktól és kicsattanj az egészségtől

2018-06-29  —  Megosztotta:

Rengeteg méreg és mérgező összetevő van a világban, melyben élünk. Hatásaikkal szemben kiszolgáltatottak vagyunk. Vegyi anyagok találhatók az élelmiszereinkben, de még a körülöttünk lévő tárgyakban is. Higany, urán, növényvédőszerek rombolják az egészségünket. Testünk méregtelenítésével egy sor betegséget megelőzhetünk, melyek mind a méreganyagokból indulnak ki. A következő módszerekkel hatékonyan végezheted a méregtelenítést, és fellendítheted egészségi állapotodat.

11. Igyál vörösbort

Hirdetés

Furcsának tűnhet, hogy egy alkoholos italt is fel lehet használni a test tisztítására. Márpedig sok tanulmány bizonyítja, hogy már napi egy pohár vörösbor is képes javítani a koleszterinszintet és harcolni a húgyúti fertőzés ellen.

Hirdetés

10. Használj aktív szenet

Hirdetés

Az aktív szén alapvetőn égetett fazúzalék, de lehet akár égetett kókuszdió héj is. Az égetett anyagban nincs oxigén, és nagyon jól magába szívja a nedvességet. Képes eltávolítani a méreganyagok és a nehézfémek többségét a szervezetből. Érdemes bevenni egy tablettát étkezés vagy alkoholfogyasztás előtt

9. Igyál sok vizet

Hirdetés
Hirdetés

A vízzel természetes módon kimoshatjuk magunkból a káros anyagokat. Minél többet iszunk, a toxinok annál gyorsabban fogják elhagyni testünket a húgyutakon keresztül.

Hirdetés

Van egy nagyon jó víz alapú ital, mellyel méregteleníthetünk: egyszerűen adj 2 evőkanál organikus almaecetet 3,5 liter vízhez, és alaposan keverd össze. Minden reggel igyál belőle.

8. Kerüld a finomított cukrokat

Hirdetés

A finomított cukrok és a mesterséges édesítők blokkolják a szervezet természetes anyagcseréjét és felhalmozzák a cukrot a vérben, létrehozva ezzel a súlygyarapodás ördögi körét, valamint megnövelve a cukorbetegség és a szívbetegségek esélyét.

Hirdetés

Válts organikus barna cukorra, juharszirupra vagy más egészséges édesítőkre. Azt pedig jegyezd meg, hogy amikor megnő az édesség iránti vágyad, a testednek szüksége van a cukortól való megszabadulásra.

7. Táplálkozz organikusan

Hirdetés
Hirdetés

Az organikus zöldségek, gyümölcsök és húsok nem tartalmaznak olyan toxikus anyagokat, mint a növényvédőszerek vagy az antibiotikumok. Ha ilyen élelmiszereket eszel, javulni fog az anyagcseréd, jobban fog működni az emésztőrendszered, így könnyebben távolítja el a szervezetből a szükségtelen méreganyagokat.

Hirdetés

A feldolgozott élelmiszerek soha nem fognak annyi tápanyagot biztosítani, mint az organikusak. Termeld meg a saját zöldségeidet, hozz létre egy kiskertet a konyhádban, vagy vásárolj helyi termelőktől.

6. Tisztítsd meg a levegőt a méreganyagoktól

Hirdetés

A méreganyagok a nyitott ablakon keresztül is bejutnak a lakásba. A levegő tisztítása ezért jó ötlet, hogy ne lélegezz be káros anyagokat. Vásárolj egy légtisztító készüléket, és már meg is van oldva! A bútorok és a padló portalanítását pedig nedves ronggyal végezd.

Hirdetés

5. Reggeli kávé helyett reggeli zöld tea

A kávé, főleg, ha szűretlen, rengeteg cafestolt tartalmaz, ez pedig növeli a koleszterinszintet. A káros koleszterin lerakódását az erekben meg tudod előzni, ha kávé helyett zöld teát vagy bármilyen más gyógyteát iszol.

Hirdetés

4. Próbáld ki a böjtölést

Eszünk, eszünk, aztán még többet eszünk. És a többsége annak, amit magunkba tömünk, feldolgozott élelmiszer és cukor. 1-2 nap böjtölés segít megtisztítani a testet a káros anyagoktól, és felkészíti azt egy jóval egészségesebb étrendre azáltal, hogy csökkenti az étvágyat is.

3. Szaunázz vagy eddz

Az izzadás természetes módszer a szervezetnek a méregtelenítésre. Minél többet izzadsz, annál tisztább leszel belül. Menj szaunázni, és izzadd ki magadból a méreganyagokat!

Előtte viszont érdemes kikérni az orvosod tanácsát, mert az extrém magas hőmérséklet egyes betegségek esetén nem ajánlott.
A másik módja az izzadásnak természetesen a mozgás. Válaszd ki az a sportot, ami számodra a legszimpatikusabb, és kezdj bele! Utána ne felejts el zuhanyozni, hogy lemosd magadról az izzadságot.

2. Legyenek a kedvenceid a probiotikus élelmiszerek

Az emésztőrendszer jó működésének a kulcsa a szervezet megtisztítása. Hogy megkönnyítsd a gyomor és a belek munkáját, egyél probiotikus élelmiszereket vagy szedj probiotikumot étrendkiegészítő formájában.

Az egyik legjobb probiotikus élelmiszer a kefír és a joghurt. Legalább naponta egyszer egyél ilyet, és az emésztőrendszered hálás lesz érte.

1. Tanulj meg méregtelenítő smoothie-kat készíteni

A táplálkozási szokásaid megváltoztatása nagyon hatékony módja a méregtelenítésnek. Egyél sok nyers élelmi rostot, hogy támogasd az emésztésedet és segítsd annak természetes tisztulását.

Készíts smoothie-kat gyümölcsökből, zöldségekből és probiotikus élelmiszerekből, mint a kefir és a joghurt. Bátran játssz az összetevőkkel, csak arra figyelj, hogy mindig nyersen használd fel őket.

BÓNUSZ: Méregtelenítő lábfürdő

A szépségszalonokban a pedikűr után alkalmazzák ezt a módszert, de ionizáló lábfürdő készüléket te is vásárolhatsz magadnak otthonra.

via

loading...