Mindenki folyamatosan csak gúnyolódott vele. De amikor betöltötte a 22. életévét és megosztotta ezeket a képeket, hirtelen elcsendesedtek.

Tanya Rybakova Oroszországban született, és az élete a kezdetektől fogva tele volt kihívásokkal: ahogy nőtt a szülei észrevették, hogy valami nincs rendben vele. Elvitték orvoshoz, ahol azt mondták nekik, hogy Tanyának gyermekbénulása van.

Próbáltak erősek maradni, de megrémültek, hogy soha nem lesz normális élete. Ez egy szörnyű időszak volt a család számára. A döntő diagnózis tovább tartott, és amikor visszamentek a végső eredményért, kiderült valami, amire nem számítottak: kiderült, hogy Tanya jól van! A kezdeti diagnózis hamis volt. Ő egyszerűen csak kissé gyenge volt.

A szülei megkönnyebbültek, de még mindig zaklatottak voltak. Úgy érezték, hogy jobban oda kell figyelniük a kislányukra, különös tekintettel az étrendjére. Mindenáron azt akarták, hogy nőjön és fejlődjön.

Mint emlékeztetett: “már az első években hússal, tejtermékekkel, sok süteménnyel etettek – mindennel, ami biztos, hogy hizlal. Amikor iskolás lettem, már elég erős voltam.”

Mire Tanya 14 éves lett a súlya elérte a 104 kg-ot, és oda vonzotta a többi gyerek aljas figyelmét. “Zsíros, köpcös, bálnazsír, tehén – ezeket hallottam minden nap. Nem csak a hátam mögött, az arcomba is vágták” emlékezett vissza Tanya az egyik tanítási napjára.

A kegyetlen szavak miatt elvesztette az önbizalmát. Egyetlen dologgal tudta magát vigasztalni: evéssel.

“Ahhoz, hogy enyhítsek a fájdalmaimon az összes csúnya viccek miatt, csak még több süteményt és egyéb édességeket ettem. Határozottan magabiztos akartam lenni, de ez egy ördögi kör volt.”

Tanya el akart menekülni egy fantázia világba, és arról álmodozott, hogy egy nap találkozik valakivel, aki nem veszi észre a fizikai állapotát, és úgy szereti őt, ahogy van. “Aztán szép lassan rájöttem, hogy nem is szeretem magam. Nem tudtam elviselni a saját látványomat a tükörben.”

Megpróbált lefogyni újra és újra, de sikertelenül. Minden diéta jól indult, de csak rövid távon működött. A végén mindig felszedett valamennyi extra súlyt. Mindig fáradt volt, hogy eddzen. Ma azt mondja: “Ilyen súllyal tényleg megterhelő még a kocogás is.”

Mint sok más elhízott embernek, Tanya arcszíne romlott, a haja és a körmei töredeztek, és úgy érezte, amikor kipróbál egy új diétát, minden csak rosszabb lesz. Tehát, amikor elkezdett egyetemre járni, a fogyás egy teljesen új módszere mellett döntött.

Ez volt az ő megközelítése: “Úgy döntöttem, hogy kidolgozok egy saját táplálkozási rendszert. Eszek egy bizonyos mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt, pontosan aszerint, hogy mennyire voltam aktív aznap.”

Egyre többet olvasott a fogyókúráról és a táplálkozásról, egyre többet mozgott, és ahova csak tudott gyalog ment. Alig tíz hónap alatt lefogyott 25 kg-ot. És ez csak a kezdet volt.

Az emberek, akik egykor “kövér tehénnek” csúfolták, nem ismerték meg. Tett valamit, amiről senki sem gondolta volna, hogy lehetséges.

Négy fegyelmezett, de motivált év után, Tanya súlya már csak 56 kg volt. Akkora testtömeget vesztett, hogy plasztikai műtétnek kellett alá vetnie magát, a megereszkedett bőr miatt.

Ma a 162cm-es nő súlya mindössze 52 kg. A lány erősen hisz abban, hogy ösztönözni kell másokat is:” A változás lehetséges, és nem csak a fogyásról beszélek. Meg lehet változtatni, ahogy a világot látod, és kialakulhat az önbizalmad. Ez nem könnyű – sem a fogyás, sem hozzáállásod megváltoztatása, de megéri. ”

Tanya most 29 éves, és több mint 200.000 Instagram követője van, akik rendszeresen kérik ki táplálkozási tanácsait. Tanyának három egyszerű tanácsa van:

1. Gondold át, hogy miért akarsz fogyni

Nem leszel motivált, ha nincs cél. Csak a fogyás nem elég. Keress konkrétabb motivációkat: egészség, személyes kihívás, önfejlesztés.

2. Felejtsd el a mágikus diétákat

Nem egészséges, nincs összehangolva a testeddel, és csak rövid távon segít. A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmódra kell törekedni, hosszú távon csak ez segíthet.

3. Bízz magadban

Ha nem hiszel magadban, nem jutsz sehova. De ha hiszel, és van egy világos cél szem előtt tartva, bármi lehetséges.

Ez az utolsó mondat különösen rezonáns: ha hiszel magadban, szinte minden lehetséges. Tanya szép bizonyítéka ennek az elméletnek! Le a kalappal, hogy mekkora bátorság, fegyelem és akarat lakozik benne.

Szólj hozzá:

Hozzászólás

A Harmonikum.com sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás