Ezt a két összetevős receptet fogyaszd lefekvés előtt, és soha többet nem fogsz fáradtan ébredni!

Mind a férfiak és a nők alvási ideje lecsökkent az utóbbi években napi 7-8 óráról 6-7 órára. Ez nem tűnik nagy különbségnek, de ez a különbség éppen elég nagy hatással van az emberi szervezetre.

A nap folyamán a test komoly munkát végez, hogy a topon tartson minket, és pont azért lenne szükséges, hogy megfelelő mennyiségű időt töltsük pihenéssel, alvással, mikor is a szervezet regenerálni tudja magát, hogy másnap újra csatasorba tudjon állni. Sok ember gondolja azt, hogy egy kis alvás, és a másnapi fáradtság kibírható, nem vészes. Ha mégis, akkor bedob egy kávét,. hogy azt a másnapi kis fáradságot felváltsa a pörgés. A koffein lehet, hogy ideiglenesen jónak tűnik, de állandó rendszerrességgel fogyasztani nem egészséges.

Hirdetés:

Az alváshiány és az egészség

Az alváshiány lehet az egyik ok különböző betegségeknél, szívelégtelenségeknél. Tanulmányok kimuatták, hogy az elégtelen alvás nagymértékben megnöveli a szívproblémák előfordulásának valószínűségét, a vizsgált személyek 48% van kitéve a szívroham veszélyének. A tanulmány ugyanakkor elemezte a többet alvók szervezetének élettani viselkedését, Közülük mindössze 38% volt, akiknál megkjelentek szívproblémákra utaló tünetek.

Hirdetés:

Van sokféle altatószer, melyet vásárolhatunk, de ezek mind szintetikus szerek, és függőséget okozhatnak sok embernél. Viszont, mint mindig, most is az anyatermészet szolgáltatja nekünk a megoldást.

Take This 2 Ingredient Sleep Recipe Before Bed to Never Wake Up Groggy Again

Hirdetés:

Van egy egyszerű, mindössze két összetevős recept, mely nagyszerű pihenést biztosít neked éjszaka. Segíit pihentetni a testedet, hogy másnap reggelre teljesen frissen tudj felébredni.

Amire szükséged van:

  • 5 teáskanál virágméz
  • 1 teáskanál Himalája só

Keverd össze a hozzávalókat és tárold egy üvegedényben. Csinálhatsz nagyobb vagy kisebb mennyiséget is, de az arány maradjon meg. Egy kis mennyiséget minden lefekvéskor tégy a nyelved alá, és hagyd, hogy szépen lassan feloldódjon a szádban. A Himalája só több mint 80 ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, melyre a szervezetnek nap mint nap szüksége van.

A méz és a só kombinációja növeli a szerotonin mennyiségét, mely segít az alvásban és a másnapi stressz érzetét is csökkenti.

Hirdetés:

Próbáld ki ezt a természetes gyógyszert, és élvezd a pihenésedet és a másnapodat is!

Szólj hozzá:

Hozzászólás

A Harmonikum.com sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás