14 nyomáspont, hogy megszabadulj a kínzó fájdalmaktól az egész testeden

Az akupunktúrát már évezredek óta alkalmazzák Kínában. A megfelelő pont kiválasztása jelentősen csökkentheti a fizikai fájdalmat vagy a mentális kiegyensúlyozatlanságot, valamint az általános, egészséges jólétet is javítja. Összegyűjtöttünk néhány ismert nyomáspontot, melyek a mindennapjaid során is hasznosak lehetnek számodra.

1. A „Három Mérföld” pont

Elhelyezkedése: az úgy nevezett „Három Mérföld” pont körülbelül 4 centiméterrel a térdkalácsod felett található.

Alkalmazása: segíti az emésztőrendszer működését, számos gyomorpanaszt, a hányást és a hányingert is enyhíti.

Hajlítsd be a lábaidat és gyakorolj erős nyomást a pontra egy percig.

2. A „Harmadik Szem” pont

Elhelyezkedése: a „Harmadik Szem” pontot könnyedén megtalálhatod a szemöldökeid között.

Alkalmazása: enyhíti a fejfájást, a depressziót, a krónikus fáradtságot és a stresszt.

Nyomd folyamatosan, egy percig ezt a pontot.

3. A „Nei Guan” pont

Elhelyezkedése: a „Nei Guan” pont az alkarod belső oldalán, a csuklódtól körülbelül három ujjnyira, két ín között található.

Alkalmazása: csökkenti a hányingert, a hányást és a tengeri betegség tüneteit.

Nyomd erősen és masszírozd 4-5 másodpercig.

4. A „Tong Zi Liao” pont

Elhelyezkedése: a „Tong Zi Liao” pont a szemed sarkában helyezkedik el.

Alkalmazása: enyhíti a migrén tüneteit, illetve a szemfáradtságot.

Lassan dörzsölgesd a pontot az ujjbegyeiddel, míg nem érzed az enyhülést.

5. A „Tai Chong” pont

Elhelyezkedése: a „Tai Chong” pont a nagy lábujjad és a második lábujjad között, körülbelül 4 centiméterrel mögöttük helyezkedik el.

Alkalmazása: igen ismert nyomáspont, enyhíti a fejfájást, a szemfáradtságot, a lábgörcsöket, sőt javítja a koncentrációt.

Gyakorolj rá nyomást egy percig.

6. A „Nyugalom Tengere” pont

Elhelyezkedése: a „Nyugalom tengere” pontot a mellkasod közepén találod.

Alkalmazása: segít lenyugodni, enyhíti az idegességet, a depressziót, a hisztériás és egyéb hasonló érzelmeket.

Finoman nyomd meg és tartsd rajta egy percig.

7. A „Találkozás Völgye” pont

Elhelyezkedés: a „Találkozás Völgye” pont a hüvelyk- és a mutatóujjad között található.

Alkalmazása: enyhíti a fogfájást, a nyak- és vállfájdalmat, valamint a fejfájást.

Gyakorolj rá nyomást, s tartsd rajta vagy masszírozd egy percig.

8. A „Yongquan” pont

Elhelyezkedése: a „Yongquan”pont a talpadon, a második és a harmadik lábujjad között helyezkedik el.

Alkalmazása: hasznos lehet fejfájás és hányinger enyhítésében, valamint ájulás során.

Nyomd meg az ujjbegyeiddel, s tartsd rajta egy percig.

9. A „Feng Chi” pont

Elhelyezkedése: a „Feng Chi” pont a nyakad oldalához közel, a koponyád kiindulási pontjánál található.

Alkalmazása: enyhíti a fejfájást, a migrént és a szédülést.

Gyakorolj rá erős nyomást 1-2 percen át.

10. A „Feng Fu” pont

Elhelyezkedése: a „Feng Fu” a fejed hátsó részén, a koponyád alatti üreges rész közepén helyezkedik el.

Alkalmazása: enyhíti a fejfájást, a torokfájást és az orrvérzést.

Gyakorolj rá erős nyomást 1-2 percen át.

11. Az „Erő Tengere” pont

Elhelyezkedése: az „Erő Tengere” pont a derékvonaladon, minden oldalon 2-4 ujjnyira a gerincedtől található.

Alkalmazása: segít enyhíteni a gyomorfájdalmat, a hastáji fájdalmakat, valamint jótékony hatással van az emésztési zavarokra is.

Minden pontra gyakorolj nyomást körülbelül egy percig.

12. A „Zhi Gou” pont

Elhelyezkedése: a „Zhi Gou” pont körülbelül 7,5 centiméterrel a csuklód felett található.

Alkalmazása: csökkenti a puffadást.

Egy percig gyakorolj rá nyomást, először az egyik karodon, majd a másikon, egészen addig, amíg nem érzed, hogy enyhülne a panaszod.

13. A „Kunlun-hegység” pont

Elhelyezkedése: a „Kunlun-hegység” pont a bokacsontod és az Achilles-inad között található.

Alkalmazása: enyhíti a nyak-, a váll- és a hátfájdalmakat.

Nyomd erősen egy percig.

14. A „Qu Chi” pont

Elhelyezkedése: a „Qu Chi” pontot a behajlított könyököd gyűrődéseibe találhatod.

Alkalmazása: segít megszabadulni a megfázástól és a szénanáthától, valamint a torokfájástól. Továbbá, az immunrendszer működését is javítja.

Hajlítsd be a könyöködet, a hüvelyujjaddal nyomd meg a pontot és masszírozd, vagy csak tartsd rajta egy percig. A másik karodon is ismételd meg.

A kínai orvostudomány több száz ilyen nyomáspontot ismer, nyilvánvalóan nem mutathattuk be mindet. Reméljük, te is találtál egy pontot, ami a segítségedre lehetett.


Source :

kuffer.hu

Szólj hozzá:

Hozzászólás

A Harmonikum.com sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás